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5类易患心脑血管疾病人群,有你吗?

2021-09-14 130

  心脑血管疾病已经严重威胁到人们的身体健康,具有“发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多”—— “四高一多”的特点。每年因为心脑血管疾病而死亡的患者不计其数,所以对于易患心脑血管疾病的人群,早期防治是关键。

  5类易患心脑血管疾病人群,有你吗?

  高血压人群

  血压升高是脑卒中、心梗、心衰、肾功能不全等严重致死、致残性疾病的主要危险因素之一。当3次非同日诊室测量血压的平均水平收缩压≥140mmHg及(或)舒张压≥90mmHg时,即可诊断为高血压。

  这类人群如果不伴有其他危险因素,可以在密切监测血压的前提下先进行非药物治疗,主要包括限制钠盐、减重、少饮酒、平衡膳食和加强体育锻炼等。如非药物治疗效果不明显,应立即开始药物治疗。当血压在160/100mmHg以上时,应服用降压药物,同时进行生活方式干预。

  长期吸烟人群

  吸烟与心血管病发病有明显的剂量-反应关系。被动吸烟也会增加患心血管病的几率。戒烟的益处已得到广泛证实,且不分年龄。临床研究证据提示,戒烟是冠心病最有力的干预方法之一。

  超重或肥胖人群

  大家都知道BMI指标和腰围是衡量超重和肥胖最简便方式。前者通常反映全身肥胖程度,后者主要反映腹部脂肪蓄积(中心型肥胖)的程度。两个指标都可以较好地预测心血管病的危险。

  运动不足人群

  大量研究表明,缺乏运动是导致心血管病的危险因素。为了有效预防心血管病,建议每周至少5天,每天30~45分钟的有氧锻炼活动;对于中老年人提倡低中度有氧锻炼,如慢跑、快走、游泳、太极拳等。

  心理压力大&失眠人群

  心理压力增大和失眠能引起或加重心肌缺血,导致高血压、冠心病、糖尿病发病率明显增加。血脂异常人群、不合理膳食人群,都容易发生心血管疾病。

  日常生活中,针对不同的人群而言,要采取不同的方式进行调整。若身体已出现一些症状,一定要及时就诊检查,这样才能有效预防疾病的发生。